نشست معرفی و بلندخوانی کتاب "شش گام برای مقابله با افسردگی(بدون مصرف دارو)" در کتابخانه عمومی شهید مطهری قرچک برگزار شد
به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه های عمومی استان تهران، به مناسبت هفته بهداشت و سلامت روان و با هدف آگاهی بخشی و ارتقا سلامت روان در نوجوانان؛ نشست معرفی و بلند خوانی کتاب "شش گام برای مقابله با افسردگی(بدون مصرف دارو)" نوشته استفن‌اس ايلاردی ترجمه علی علی‌پناهی با حضور فعال اعضای نوجوان در کتابخانه عمومی شهید مطهری شهرستان قرچک برگزار شد.
در ابتدای این نشست کتاب حاضر توسط علی کرم کرمی مسئول کتابخانه معرفی شد، سپس هریک از اعضاء صفحاتی از کتاب را بلند خوانی کردند و در پایان درباره آن بحث و تبادل نظر شد.
گفتنی است این كتاب در سه بخش عمده به قلم آمده است: بخش اول آشنایی با افسردگی، بخش دوم شش گام برنامه جامع مقابله با افسردگی و بخش سوم تحول را آغاز كنید. در کتاب حاضر مؤلف از تغذیه سالم، مدیریت افكار، تمرینات ورزشی مخصوص، استفاده از نور مناسب، ارتباط و تعامل با دیگران و خواب مطلوب به عنوان شش گام مقابله با افسردگی بدون استفاده از دارو نام برده و به توضیح تفصیلی هر كدام از این 6 گام پرداخته است.
مسابقه کتابخوانی «فرهنگ مختصر امر به معروف و نهی از منکر» برگزار میشود
گام ,کتاب ,افسردگی ,مقابله ,شش ,عمومی ,مقابله با ,شش گام ,با افسردگی ,افسردگی بدون ,بدون مصرف
درباره این سایت