برگزاری جلسه آموزش کنترل خشم» در کتابخانه عمومی شهید مطهری
جلسه آموزشی کنترل خشم» با حضور تعدادی از اعضای علاقه مند در کتابخانه عمومی شهید مطهری شهرستان قرچک برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه های عمومی استان تهران، جلسه آموزش کنترل خشم» با حضور تعدادی از اعضای علاقه مند در کتابخانه عمومی شهید مطهری قرچک برگزار شد.
فاطمه علیدادی کارشناس شبکه بهداشت و درمان با بیان اینکه مدیریت و کنترل خشم یکی از مهم ترین مهارت هایی است که باید بیاموزیم، اظهار داشت: راهکارهایی وجود دارد تا بتوانیم به خود و اطرافیانمان زمانی که دچار خشم می‌شویم کمک کنیم. همه ما در لحظه عصبانیت منطق و هوشیاری لازم را از دست می‌هیم و خود را محق می‌دانیم اما کمی بعد با آثار نامطلوب ابراز خشم کنترل نشده روبه رو می‌شویم که حداقل، عذاب وجدان و پشیمانی است.
وی در این جلسه به ارائه برخی از راهکارهای کنترل خشم همچون شناسایی نشانه های بروز خشم، بیان احساسات منفی به جای به نمایش گذاشتن آنها، شناسایی زمان بروز خشم، ترک موقعیت، بیان علت ناراحتی پس از فرونشاندن خشم، نوشتن روی کاغذ، پیاده روی و انجام فعالیت های بدنی، قضاوت نکردن، رعایت انصاف، بخشش و عدم کینه توزی، شوخ طبعی برای خالی کردن فشار عصبی، تمرین تمدد اعصاب و اهمیت سنجی موضوع مورد مشاجره پرداخت.
مسابقه کتابخوانی «فرهنگ مختصر امر به معروف و نهی از منکر» برگزار میشود
عمومی ,جلسه ,کتابخانه ,خشم» ,کنترل ,بیان ,کنترل خشم» ,کتابخانه عمومی ,شهید مطهری ,در کتابخانه ,عمومی شهید ,جلسه آموزش کنترل
درباره این سایت